Slaapmiddel meer nadeel dan voordeel voor ouderen

Slaapmiddel meer nadeel dan voordeel voor ouderen

Op de website van het artsenvakblad The British Medical Journal stond onlangs een artikel waaruit blijkt dat gebruik van slaapmiddel door mensen boven de zestig jaar gemiddeld twee keer zo veel nadeel geeft als voordeel voor deze ouderen (BMJ 2005;331:1169).

Voor dit artikel werden 24 slaapmiddel onderzoeken tussen 1966 en 2003 voor ouderen bekeken, de uitkomsten bij elkaar gevoegd en deze vervolgens nader geanalyseerd. Het gaat om kortdurend gebruik van slaapmiddelen. Antihistaminica, benzodiazepinen en slaapmiddel dat op die laatste groep lijkt (zoals zolpidem) werden in het onderzoek betrokken. Ze geven inderdaad enige verbetering van de slaap. Gemiddeld blijken de gebruikers van dit slaapmiddel 25 minuten per nacht meer te slapen, maar ook de bijwerkingen nemen behoorlijk toe: duizeligheid, verlies van evenwicht, valpartijen en gevoelens van desoriëntatie. De valpartijen kunnen tot botbreuken leiden. De duizeligheid en de vermoeidheid de volgende dag tot verkeersongelukken. De vermindering van prestaties de ochtend na slaapmiddel gebruik tot vermindering van de kwaliteit van bestaan. Hoofdpijn, nachtmerries en misselijkheid zijn ook bijwerkingen die op kunnen treden na gebruik van een slaapmiddel. Alles bij elkaar heel wat meer nadeel dan voordeel voor ouderen.

Gebruik van slaapmiddel wordt al snel chronisch 

Kortdurend gebruik gaat maar al te gemakkelijk over in chronisch slaapmiddel gebruik met meer nadeel dan voordeel. Verslaving aan deze medicijnen draagt daaraan bij. Langdurig gebruik van slaapmiddelen heeft de meeste van de bezwaren van het kortdurend gebruik, maar daar komt nog boven op dat na enkele weken gebruik van slaapmiddelen de positieve effecten verdwenen zijn. Kortom, mensen boven de 60 zouden geen slaapmiddel moeten gebruiken. Overleg met je arts hoe je gebruik af kunt bouwen. Maak plannen voor een dagindeling die je helpt voldoende te slapen. Wandelingen overdag, niet te lang doorgaan met televisie kijken ’s avonds en eventueel een slaapcursus volgen.

Link: http://www.lerenslapen.nl/page/1553/slaapmiddel-nadeel-voordeel.html

Kernzin: Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat slaapmiddelen meer nadeel dan voordeel biedt voor ouderen.